Grundarna bakom appen
Vi är två legitimerade fysioterapeuter och specialister inom OMT (ortopedisk manuell terapi och muskuloskeletal fysioterapi). Vi har lång erfarenhet och vidareutbildning inom kvinnors hälsa. Vi möter dagligen kvinnor i olika faser av livet – från graviditet och postpartum till klimakteriet.
Genom vårt kliniska arbete har vi hjälpt ett stort antal patienter med rehabilitering och träning och vi har under många år lett mammagrupper med fokus på trygg och effektiv träning efter graviditet. Utöver vårt patientarbete utbildar vi regelbundet andra fysioterapeuter och vårdgivare inom rehabilitering och behandling inom kvinnohälsa.
Femmefysio är skapat utifrån vår kliniska erfarenhet och aktuell evidens – med målet att göra kunskap, träning och stöd mer tillgängligt för fler.
- Kvinnors hälsa
- Specialister
- 20+
- Års klinisk erfarenhet
- 2
- Leg. fysioterapeuter
Alla kvinnor förtjänar en stark kropp som bär genom vardagen och ger kraft till ett aktivt och hållbart liv.
Om appen
Oavsett om du är gravid, nybliven mamma, tränar genom vuxenlivet eller befinner dig i klimakteriet finns vi på Femmefysio här för att guida dig. Vår vision är att skapa ökad kunskap om kvinnokroppen genom hela livet och att ge dig verktyg för att känna dig stark, trygg och peppad i din träning.
Genom korta föreläsningar och artiklar får du viktig kunskap som hjälper dig att förstå kroppen bättre. Våra träningsprogram startar från grunden och stegras stegvis – oavsett om du är i återhämtning efter graviditet och förlossning, tränar långsiktigt genom vuxenlivet eller vill anpassa träningen till de förändringar som kan uppstå i klimakteriet.
Programmen är flexibla och fungerar även när livspusslet gör tiden knapp. Du får tillgång till effektiva hemövningar som utmanar, men också våra bästa gymövningar för styrka och uthållighet. För dig som vill komma igång med löpträning visar vi vägen, så att du stegrar tryggt och undviker att gå för snabbt fram och riskera skador.
Vi ser träning och rehabilitering som en självklarhet – genom graviditet, postpartum, vuxenlivet och klimakteriet. Alla kvinnor förtjänar en stark kropp som bär genom vardagen och ger kraft till ett aktivt och hållbart liv.